Kapat

Portakalın İnsanlar Üzerindeki Harika 7 Yararı

Anasayfa Faydalı Bilgiler Portakalın İnsanlar Üzerindeki Harika 7 Yararı
5 (100%) 1 vote

Kanser Türleri İle Savaşır

Portakallar, yiyecek ve içecek için kullanılan taze, ekşi bir lezzete sahip olan meyve çeşitidir. Portakalda yaygın olarak bulunan turunçgil limonoidleri, bir dizi çeşit kanserle savaşmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Hayvanlar ve insan hücreleri ile ilgili yapılan testlerde; araştırmacılar portakalın ağız, deri, akciğer, göğüs, mide ve kolon kanserleri ile mücadelede yardımcı olduğunu kanıtlamışlardır.

Bağışıklık Sistemini Artırır

Turunçgillerden olan portakallar günümüzde insanları sağlık altına alan harika bir meyvedir. Bunun nedeni; virüsleri, bakterileri ve diğer yabancı istilacıları yok eden beyaz kan hücrelerini üretmemiz gereken C vitamini ile doldurulmalarıdır. Portakallar ayrıca A vitamini, folat ile bakır, bağışıklık sisteminizi uç uca tutmak için C vitaminine yardımcı olan besin maddeleri içerir.

Kalp Sağlığına Katkı Sağlar

Elektrolit minerallere sahip olan potasyum, kalp işlevini iyi yönetmesinden sorumludur. Potasyum, kalbin sıkışmasına ve vücuda kan gönderilmesine yardımcı olduğu için her kalp damarlarında yer almaktadır. Portakallarda da bol miktarda potasyumun bulunması insan sağlığı açısından oldukça fazla yararlı bir meyve olduğu gerçeğini ortaya koymaktadır.

Kolestrolü Düşürmeyi Sağlar

Portakallar herhangi bir kolestrol içermez, ancak vücudunuzdaki kolesterol seviyelerini düşürmektedirler. Portakaldaki C vitamini, oksijen radikal emilim değerlerine katkıda bulunan antioksidanları barındırmaktadır. Portakallarda bulunan C vitaminleri; arter duvarlarına sadık kalan, kolesterolü oksitleyen serbest radikalleri nötr bir hale getirmeyi sağlar.

Vücuttaki Kan Şekeri Oranını Düzenler

Portakallar bazen tatlı bazen de ekşi olabilir. Ancak kan şekeri düzeylerini düşük tutması sayesinde lif bakımından yüksektir. Fruktoz; portakalda bulunan doğal şeker, yemekten sonra kan şekeri düzeylerinin yükselmesini engeller. Bu sebepler nedeniyle portakallar, kişideki kan şeker oranlarını düzene sokmayı sağlar.

Kişideki Ülseri Önler

Sadece portakal mide kanserini önlemez, aynı zamanda ağrılı ülserlerin midenizde oluşumunu da önlemektedir. Mide ülseri karnınızın içinde oluşan ve mide sindirimiyle karışık hale gelen ağrılardır. Her ne kadar ortadan kaldırmak oldukça kolay olsa da, ilk etapta oluşmalarını önlemek daha iyidir. Yapılan bir araştırmaya göre C vitamini yüksek olan kişilerin, C vitamin eksikliği olanlardan ülsere yakalanma ihtimalinin daha düşük olduğunu ortaya koymuştur. Portakal ,% 89’a kadar varan C vitamini oranını içermektedir.

Kötü Nefes Kokuları İle Savaşır

Portakal kabuğu çayı oldukça yararlıdır ve ağız temizliğini sağlamaya yardımcı olur. Her sabah bir bardak partakal çayı içilmesi sayesinde, ağız kokusunun azalmasına ve ağzınızın temiz kalmasına katkı sağlar.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir