Kapat

Kanseri Önlemede Kullanılan 6 Önemli Besin Çeşidi

Anasayfa Faydalı Bilgiler Kanseri Önlemede Kullanılan 6 Önemli Besin Çeşidi
5 (100%) 1 vote

Yeşil Çay İçmek

Kanseri önlemenin en iyi yollarından biri yeşil çay içmektir. Kanserden uzak durmak istediğinizde, o tehlikeli hastalığa yakalanmamızı engelleyecek sağlıklı içeceklere ihtiyacınız vardır. Kanserden korunmak adına en güçlü içeceklerden biri şüphesiz yeşil çay olmaktadır.

Düzenli Bir Şekilde Süt İçmek

Kendinizi kanser hastalığından korumak için yapmanız gereken şey düzenli olarak süt içmektir. Peki, neden günlük yeterli süt içmek kanserden korunmak için çok faydalı olacak? Yapılan bazı çalışmalar, kalsiyum alımının kolon kanserinden koruyacağını göstermektedir. Yapılan deneylere göre, günde 700 mg kalsiyum ilavesinin kolon kanserine yakalanma riskini günde 500 mg veya daha az olan kalsiyumdan % 45 daha düşük olacaktır.

Her Gün Yeterli Miktarda Su İçmek

Her gün yeterli miktarda su içmek kanseri önlemenin en iyi yollarından biridir. Kafein içeren içecekten başka yapmanız gereken şey, kanser hastalığından uzak kalmak istiyorsanız günde en az 8 bardak olmak üzere yeterli miktarda maden suyu tüketmeniz gerektiği yönündedir. Bu nedenle, günlük içme suyunun faydaları mesane kanserinden sizi engellediği görülmektedir. Yeterli su miktarı idrar içindeki kanser kaynaklı kimyasalların konsantrasyonunu sulandırıp normalden daha hızlı mesane içinden yıkamaya yardımcı olmaktadır. Sonuç olarak, mesane kanseri riski azalacaktır.

Fasulye Tüketimini Artırmak

Kendinizi kanserden korumak için tüketmeniz gereken diğer bir yiyecek olan fasulyedir. Diğer sebze ve meyvelerden başka pinto fasulyesi ve kırmızı fasulye gibi fasulye çeşitleri, genelde yüksek miktarda güçlü antioksidan içerir. Ayrıca, bu fasulye büyük bir diyet lifi kaynağı içerir. Yapılan bir araştırma sonucuna göre, büyük miktarlarda diyet lifi içeren çeşitli fasulye kanseri hastalığına yakalanma riskini azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Fazla Fındık Yemek

Kanser hastalığından sizi korumak için çok faydalı olabilecek fasulye benzeri diğer gıdalar da fındıktır. Fındıkların çoğunda yüksek selenyum miktarı vardır. Selenyum minerali kanser hücrelerini öldürür ve DNA hücrelerindeki hasarları onarır. Aslında yapılan araştırmalara göre; günde en az 200 mikrogram selenyumun yüzde 63 daha düşük prostat tümörü, yüzde 58 daha düşük kolorektal kanser ve yüzde 39’luk bir sonuç verdiğini göstermiştir.

Daha Fazla Tahıl Tüketimi Yapmak

Kanseri hastalığını önlemek için çok faydalı olacak olan bir başka besin türü de bütün tahıllardır. Yumurta tozu, makarna veya kepekli ekmek gibi bütün tahıllar kolon kanseri riskini düşürmektedir. Çünkü yapılan bir araştırmaya göre bu tahıllar oldukça fazla antioksidan içerir. Aslında, yeterli miktarda tahılın kansere karşı koruyabileceğini gösteren yaklaşık yarım milyon insan üzerinde yapılan bazı araştırmalar da vardır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

istanbul escort canlı sohbet hattı esenyurt escort canlı sohbet hattı canlı sohbet hattı canlı sohbet hattı