şişli escort avcılar escort esenyurt escortsohbet hattı
deneme bonusu sohbet hattı sohbet hattı sohbet hattı avcılar escort esenyurt escort
sohbet hattı sohbet hattı sohbet hattı seks hikaye avcılar escort esenyurt escort
Kapat

B1 Vitamini Neye İyi Gelir?

Anasayfa Faydalı Bilgiler B1 Vitamini Neye İyi Gelir?
Hemen Oy Ver

B1 Vitamini Neye İyi Gelir?
B vitaminlerinin içerisinde ilk bulunanı B1 vitaminidir. B1 vitamininin diğer bir adı da Tiamin’dir ve ilk kez 1926 yılında pirinç kabukları üzerinden ayrıştırılarak bulunmuştur. Peki B1 vitamini neye iyi gelir? Bu sorunun cevabını yazımızın ilerleyen satırlarında bulabilirsiniz.
B1 Vitamininin Faydaları
B1 vitamini karbonhidrat metabolizmasında yer alan önemli bir vitamindir. Karbonhidratların sindirilmesinde ve böylece de vücut için gerekli olan enerjinin sağlanmasına yardımcı olan glikozlara dönüşümünde rol oynamaktadır. Kalp ve sinir sistemimiz gerekli olan enerjiyi karbonhidrat sindiriminden sağladığı için B1 vitamininin yeterli miktarda alınmaması çeşitli nörolojik rahatsızlıklar ve bazı kalp sorunlarına neden olabilmektedir. Genel olarak B1 vitaminin faydalarına bakarsak;
– Kan dolaşımının düzenlenmesine yardımcı olur.
– Damar sertliği sorununa karşı koruyucudur.
– Anlama ve öğrenme yetisi üzerinde faydalı etkileri vardır.
– Bu vitaminin sigara ve alkol kullanımı sonucunda oluşabilen bazı olumsuz etkilerde koruyucu özelliği bulunmaktadır.
– Yapılan bazı araştırmalarda tip 2 diyabet hastalığına sahip kişilerde erken dönem böbrek rahatsızlıklarına karşı koruyucu olmaktadır.
– B1 vitamininin kan şekerinin yüksek seviyelerde olması durumunda hücrelerde oluşabilecek hasarları önlemek ve hücrelerin korunmasına yardımcı olma gibi olumlu etkileri de vardır.
– B1 vitamininin sindirim sistemi duvarları boyunca kas dokusunu çeşitli etkilerden korumak ve sinir sistemi, cilt, saç, göz, ağız ve karaciğer sağlığını korumak gibi olumlu özellikleri de bulunmaktadır.
Böylece B1 vitamini neye iyi gelir kısaca açıklamaya çalıştık. Görüldüğü gibi eksikliğinde birçok zararların ortaya çıkabileceği bu yararlı vitamin vücudumuzda depolanmadığı için düzenli olarak alınması gerekir. Bu yüzden bu vitamini içeren besinler düzenli olarak tüketilmelidir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

error: Content is protected !!